33 raisons pour faire du sport
Voici 33 raisons pour faire du sport. En espérant que ça motive ceux qui veulent s’y mettre !
1 Ça permet de se changer les idées. Si vous broyez du noir, allez courir à fond, sous la pluie ou sous la chaleur. Transpirez bien, défoulez-vous. Puis rentrez, prenez une bonne douche. Vous verrez que vous ne verrez pas les choses sous le même angle. La solution à certains problèmes compliqués est parfois aussi simple qu’une demi-heure de jogging intensif. Le sport aère l’esprit autant que les poumons.
2 Le sport donne la pêche, et rend en plein forme. Le sport, c’est vraiment bon pour le moral.
3 Ça oxygène les muscles.
4 Ça améliore les performances sexuelles. Voir cet article.
5 Ça permet de rencontrer de nouvelles personnes, et donc de se faire des amis et un cercle social. Le sport en club peut vous donner l’opportunité de vous impliquer dans la vie associative. Quelque part, ça peut donc vous aider à doubler votre drague. 
6 Ça engendre une meilleure circulation du sang.
7 Ça augmente la puissance musculaire du cœur.
8 Faire du sport engendre aussi un ralentissement du pouls au repos.
9 Aide la solidité des articulations et le renforcement des os.
10 Ça réduit l’obésité, ça fait maigrir.
11 Si vous ne souhaitez pas forcément maigrir, ça vous donne une meilleure silhouette.
12 De manière générale, le sport permet d’avoir une apparence plus rayonnante.
13 Le sport et l’activité physique réduisent le stress.
14 Pour être plus sûr de soi, le sport c’est magique, c’est Wissam qui le dis.
15 Le sport permet d’être fier de soi, parce que c’est des petites victoires à chaque fois qu’on s’y met ou qu’on réussi.
16 Faire du sport de manière régulière permet de s’octroyer un moment pour soi.
17 Ça apprend à se fixer des objectifs, à se mettre un but et à être déterminé pour l’atteindre.
18 Ça apprend à persister.
19 Ça apprend à évaluer ses performances.
20 C’est facile.
21 On se fait plaisir.
Il y plein de sports différents. On peut toujours trouver un sport qui correspond à ce que l’on aime. Sports d’eau, plongée, surf, Sport collectifs, sport individuels, sports indoor ou outdoor, l’été ou l’hiver, en compétition ou pour le plaisir etc.
22 Ça fatigue, mais c’est de la bonne fatigue. De celle qui vous fait bien dormir et qui vous détend au lieu de vous stresser.
23 On dort bien après.
24 Ça donne de l’énergie. En faisant du sport régulièrement, on a plus d’énergie dans la vie de tous les jours. Le sport entretien le dynamisme.
25 Ça permet de réduire son temps de sommeil. Ce qui nous amène à la raison suivante :
26 Ça permet de gagner du temps. Une demi heure de sport par jour me permet à l’aise de dormir une heure de moins par nuit
27 Ça défoule
28 Ça vous rappelle qu’apprendre implique d’avoir l’air ridicule et en manque d’assurance.
29 Ça permet d’avoir des sensations fortes.
30 Ça permet de travailler en équipe vers un but commun, tout en jouant (sport d’équipe)
31 Ça permet d’être plus concentré. si on fait du sport régulièrement, on a l’esprit plus clair, moins embrumé que si on ne se bouge jamais. En conséquence, ça permet d’être plus concentré pour les activités de réflexion.
32 C’est une des premières choses par lesquelles commencer en matière de développement personnel. Plutôt que d’émettre des théories spirituelles et des techniques compliquées, commençons par être en bonne santé physique.
33 Ça donne envie de manger plus sainement.
Et vous, quelles sont vos raisons pour faire du sport ?
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Commentaires
Très bien, j’avais besoins de me motiver pour faire plus de sport.
Bon il faut maintenant que j’arrive à lutter contre les “j’ai pas le temps”, “il fait un temps de chiottes dehors” ou encore “qu’est ce que je peux bien faire comme sport”.
bien les 33 raisons pour faire du sport.
par contre j’ai l’habitude de dire qu’il faut faire du sport lorsque l’on a le moral, car au début avec la fatigue de la reprise certaines personnes peuvent encore plus sombrer dans la dépression.
pour information, l’ambiance générale du site est très sympa.
bravo et bonne route
aux plaisirs de venir te relire
@Shad et @Alex : C’est vrai qu’on n’a souvent pas le temps ou qu’il y a d’autres excuses qu’on se trouve pour ne pas sortir.
Mais bon, on regrette jamais si on se pousse
@info en essonne : la reprise est en effet je passage le plus difficile. J’appelle ça le “décrassage”, une fois qu’il est passé ça redevient un peu plus facile.
Cependant la fatigue physique et la fatigue nerveuse sont différentes, en tout cas en ce qui me concerne. Quand je n’ai pas le moral le sport me rafraichit les idées plutôt que de me faire sombrer, mais ce n’est peut-être pas le cas de tout le monde et comme tu le dis mieux vaut commencer doucement.
10 mn de sport par jour ce n’est rien et pourtant ça fait déjà une différence.
Merci à tous pour vos com’ encourageants en tout cas
@Alban,
pour les dix minutes de sport par jour je recommande de se rendre à pieds sur son lieu de travail.
si c’est trop loin descendre deux trois stations de transport en commun avant ou plus si affinité
Xavier,
34 – ça réveille!
et ça motive
Faire du sport avant d’aller au boulot permet d’attaquer plus sereinement la journée.
[...] au premier billet sur les raisons de faire du sport, voici 33 nouvelles bonnes raisons de s’y mettre, à n’en pas douter encore meilleures [...]
por la reprise . un conseille a vous donnez c’est de ne pas yaller tous seule la ^premer fois .a deux c’est encore mieux on a plus la peche et sa motive surtout quand on a pas le morale.
[...] les 33 raisons : http://www.gooooalz.com/2009/02/33-raisons-pour-faire-du-sport/ Share and [...]
En résumé: Vive le sport !!
C’est pas toujours évident de trouver du temps mais bon sang, tout le monde devrait en faire un peu ! (au moins…)