Vaincre ses peurs pour grandir
Vaincre ses peurs permet à chaque individu de grandir. Ca nous permet notamment de devenir plus forts.
Qu’est-ce que grandir
Par grandir, j’entends se développer en tant qu’être humain en devenant de plus en plus affirmé, conscient et responsable.
A mesure que l’on grandi, on peut prendre des décisions plus judicieuses dans sa vie, et évoluer d’une manière qu’on choisi nous-même. En conséquence, on est moins à même de se faire influencer, contrôler ou manipuler.
On peut grandir dans plusieurs directions, je pense même que c’est nécessaire. Par exemple, quelqu’un qui grandi en tant qu’être humain peut devenir plus sage, plus heureux, et plus fort à mesure de sa croissance.
C’est en tout cas ma conception du développement personnel.
Je pense par ailleurs que cette croissance ne fini jamais, et que l’on a toujours quelque chose de nouveau à découvrir pour devenir plus affirmé et plus conscient.
Maintenant, comment faire pour grandir ?
Il y a plein de manières. Chacun aura surement un avis différent sur la question d’ailleurs.
-Pour devenir plus sage, on peut par exemple lire beaucoup de livres, et vivre beaucoup d’expériences différentes qui vont renforcer notre sagesse.
-Pour devenir plus heureux, on peut cultiver le bonheur de chaque instant, faire des activités qu’on apprécie, s’entourer de gens qu’on aime et avancer dans sa spiritualité par exemple.
-Mais pour devenir plus fort, je connais un moyen qui marche très bien. Ce moyen, c’est vaincre ses peurs. C’est sur ce point que va porter le reste de l’article.
La peur derrière toute les peurs
Susan Jeffers, l’auteur du livre « Tremblez Mais Osez » (vous pouvez le trouver sur la boutique de ce blog) explique que derrière toutes les peurs se cache la peur toute simple de ne pas être certain de pouvoir affronter une situation. Nos peurs ne seraient que le simple fait de n’être pas confiants pour faire face à une situation. C’est tout simple, car cette approche est très pragmatique. Néanmoins, ça amène à une bonne perspective pour pouvoir vaincre ses peurs.
Pour illustrer on point de vue, on peut dire par exemple que :
-Si on a peur de parler en public, c’est parce qu’on est pas certain de pouvoir affronter la situation d’être sous les projecteurs devant tout le monde.
-Si on a peur d’être rejeté, c’est parce qu’on n’est pas certain de pouvoir affronter la situation d’être seul et rejeté.
-Si on peur de manquer d’argent, c’est parce qu’on est pas certain de pouvoir affronter la situation de pauvreté.
etc.
C’est tellement simple en effet qu’on se sent peut-être un peu déçu par cette définition. On voudrait trouver des clés de lecture comme « si on a peur d’être rejeté, c’est parce que cela nous procure un sentiment de dualité qui nous éloigne de l’unicité naturelle de la création », ce qui est peut-être vrai à un certain niveau. Néanmoins, en va en rester au niveau pragmatique, c’est plus simple 
Si l’on était certain de pouvoir faire face à toutes les situations, de quoi aurions nous peur ?
Eh bien de rien probablement. Personnellement, si j’avais la certitude de pouvoir faire face sereinement à toutes les situations qui pourraient se présenter à moi, je n’aurais peur de rien.
Mais ce n’est pas le cas.
Augmenter son courage plutôt que diminuer ses peurs
A chaque fois qu’on va se lancer dans une situation nouvelle, par définition, on n’est pas sûr de pouvoir y faire face, car c’est nouveau, et donc inconnu.
Or, tout comme on a jamais fini de grandir, on n’a jamais fini d’affronter des situation inconnues. Il y a tout le temps un nouveau challenge qui va se présenter à nous.
Des situations nouvelles vont constamment se présenter, et quoi qu’il arrive, on ne sera pas certain de pouvoir y faire face à l’avance.
Cela veut dire que la peur elle même ne nous quittera pas et on restera toute notre vie avec l’appréhension de n’être pas certain de pouvoir face à ce qui va se présenter à nous dans ces situation nouvelles.
Ce qui va changer, c’est qu’on aura peur de choses différentes au fur et à mesure qu’on affronte de nouvelles situations. La peur elle-même reste un compagnon de route jusqu’à la fin.
Par exemple, quelqu’un qui a peur de parler aux filles alors qu’il est jeune, deviendra probablement confiant dans ce domaine avec le temps et l’expérience. Cependant, il aura peut-être une autre peur, comme celle de voir ses enfants se faire mal, ou celle de perdre un être cher, ou celle de manquer d’argent. S’il résout toutes ces peurs, alors, il aura probablement de l’appréhension face à ses choix de vie, comme faire grandir sa carrière, son entreprise, sa famille, ses expériences, et même son âme. A chaque fois qu’on grandit, il faut affronter une part d’inconnu, donc une certaine appréhension.
Ainsi, je pense que plutôt que de vouloir ne plus éprouver le sentiment de peur, il vaut mieux vouloir augmenter sa capacité à agir malgré la peur, c’est à dire son courage.
Je pense aussi que l’unique solution contre la peur, c’est l’action. Ce n’est qu’avec l’action que la peur se transforme en enthousiasme.
Si on attend de se sentir plus à l’aise pour agir alors que l’on n’ose pas, on risque d’attendre longtemps. Il faut d’abord agir avec la peur, passer cette barrière malgré tout, et ensuite seulement elle se dissipe. De toutes façons il faut agir avec le stress au ventre, avant de le voir disparaître. En plus, bien souvent, il faut même agir de manière répétée, avant de voir la peur diminuer. C’est vrai par exemple avec l’appréhension de parler en public. C’est seulement avec l’habitude de le faire qu’on s’y habitue, ça ne vient pas au premier discours.
Quand au trac, il ne se dissipe qu’une fois que l’on commence à parler, pas avant. Donc il faut y aller avec le trac, mais y aller quand même.
C’est pour ça que je souligne que plutôt que de vouloir diminuer sa peur, il vaut mieux l’accepter et augmenter son courage pour savoir agir avec la peur.
Par ailleurs je voudrais souligner qu’on a chacun nos peurs à affronter. Donc ça ne sert à rien de s’en vouloir parce qu’on a peur de faire des choses que d’autres font facilement.
Par exemple, si vous avez peur d’engager une conversation avec quelqu’un parce que vous êtes timide, eh bien quand vous affrontez cette peur ça permet de voir que vous êtes courageux. Quelqu’un qui parle facilement aux autres vous semble confiant, mais c’est seulement en voyant si lui même affronte ses propres peurs qu’on peut voir s’il est courageux. Donc on n’a pas grand chose à envier à ceux qui semblent plus confiants que les autres, car eux aussi ont leurs challenges, différents des nôtres.
Pourquoi affronter ses peurs le plus souvent possible ?
Je voudrais enfin terminer avec quelques raisons pour affronter ses peurs les plus souvent possibles.
1 : Tout d’abord, comme on l’a vu, ça permet de grandir et ça rend plus fort, car ça apprend à augmenter son courage.
2 : Ensuite le fait de devenir plus fort permet de rester bien ancré dans la réalité, car ça permet d’oser agir dans la vraie vie. Si on ne mise que sur le “développement spirituel”, la prière ou la médiation pour sa croissance personnelle, ça ne suffit pas à développer son courage et son charisme.
3 : C’est fun !! Si on comprend que c’est normal d’avoir des peurs on fini par apprécier le challenge de les surmonter !! Bon, et si c’est pas fun tout de suite ça le devient ensuite quand on se remémore de ce qu’on a fait.
4 : Ca permet de vivre plus d’expériences que si on ne fait rien.
5 : Ca permet donc d’avoir beaucoup plus de trucs à raconter.
6 : Enfin et surtout ça permet d’éprouver bien moins d’angoisse que de rester immobile avec un sentiment d’impuissance. Mieux vaut apprécier le stress d’affronter ses peurs, et le transformer en bon stress ou en adrénaline, que de ne rien faire, car l’immobilisme est au final un générateur d’angoisse, de sentiment d’impuissance et de souffrance.
Alors, en avant pour affronter vos peurs 
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Commentaires
Je suis d’accord à 100% avec toi quand tu dis que le seul remède à la peur c’est l’action.
En effet, la peur est la plus belle des invitations qui te veux du bien. Il faut donc être totalement avec elle pour découvrir qui elle est car cela nous renseignera beaucoup sur ce que l’on est véritablement.
Nos peurs, ce sont ces énergies qui nous poussent à découvrir qui nous sommes. Sans elles, nous serions des légumes en attente d’être bouffer par d’autres formes de vie afin que notre corps redevienne poussière.
Nos peurs sont les amies bienveillantes qui vous donnent un coup de pied aux fesses pour rebondir, devenir plus grand, plus fort et plus beau (du moins intérieurement).
Merci Alban pour ton superbe article qui prône l’action plutôt que l’angoisse permanente !
les pensés precedes toujours les actes ,avoir peur c’est humain naturellement, mais pas seulement !puisque les animaux aussi peuvent avoir peur: pour moi le mot peur se compose de quatres lettre donc quatre étape commencer déjà a changer ces lettre par d’autre lettre qui donne un autre sen se (p) comme papa ou alors remplacer le mot peur par pire vous choisirez sûrement la peur ressemble a une cave obscure silencieuse sans aucun mouvement mais il faut avoir le courage de descendre les escalier qui mènent a cette fameuse porte blinder de fer qui faut tot au tard casser la chaine pour ouvrir et se jour la seulement que l’on c’est fait plus mal en penssons a la peur que la peur en elle meme merci .
Je vous tire chapeau c’est une logique absolu car il faut passer a l’action sachant que la vie et courte donc il faut agir jeune si jeunesse s’avais si vieillesse pouvez
[...] Vaincre ses peurs pour grandir : Dans cet article, Alban met l’accent sur le fait d’agir malgré la peur. Avoir le courage d’affronter des situations inconnues afin de devenir plus fort, et ainsi grandir et s’épanouir dans la vie. [...]